Sociaal actief zijn kan digitaal, maar ook fysiek. Digitaal gaat over of je overweg kan met een smartphone, of actief bent op platforms zoals Facebook of Instagram.

Fysiek kan dit zijn door actief deel te nemen aan een vereniging, maar ook kleine dingen die onopvallend samengaan met de dagelijkse gang van zaken. Bijvoorbeeld een kaart aan iemand sturen, een eet-afspraak maken met vrienden of een praatje maken met iemand uit je buurt.

Al dit soort vormen van contact werken stimulerend voor je hersenen omdat deze hierdoor geprikkeld worden. Want die gemaakte afspraak, dat belangrijke feestje of de verjaardag van die bekende moet je wel allemaal onthouden.